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Travessa Brasil, 400 - Assis/SP

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Barão do Rio Branco, 529 - Assis/SP

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UNIDADE I

UNIDADE II

(18) 3324-4382

(18) 99716-8778

(18) 3422-0560

(18) 99716-0055

Desafio 30 Yogap é um programa de emagrecimento em grupo da academia Yogap.

São 30 dias de desafio que envolve alimentação saudável, prática de exercícios físicos diários, orientação e acompanhamento de nutricionista, personal trainers, Coach em emagrecimento e toda a equipe Yogap.


Como funciona?
Após inscrever-se, você passará pelas avaliações física e nutricional.  Em seguida terá uma palestra que explicará detalhadamente o método e aprenderá a reconhecer seus sabotadores e a exercitar a mente para uma mudança definitiva.


Para quem serve?
Esse programa é para você que deseja emagrecer até 10 kg em 30 dias.

DESAFIO 30 YOGAP

Rumo aos 20 anos de atividade.

Desde 1998, nós da Academia Yogap levamos saúde e bem-estar para a população de Assis, no interior paulista. Com diversas modalidades de treino, a Yogap atende um público exigente e oferece a ele o melhor da atividade física, sempre direcionando os exercícios para a saúde e a consciência dos movimentos.


Agora com 2 unidades, consolidamos nossa presença na cidade de Assis.


Os investimentos em treinamento de equipe e infraestrutura são constantes, afinal só é possível oferecer um trabalho sério com embasamento teórico aliado a bons equipamentos. Prezamos pela saúde integral de cada indivíduo. A nossa missão é transformar a vida das pessoas através da atividade física orientada em um ambiente agradável, descontraído e familiar com competência técnica, sorriso no rosto, energia positiva procurando criar e fortalecer relacionamentos de amizade.

UNIDADE 1

UNIDADE 2

MODALIDADES UNIDADE I

MODALIDADES UNIDADE II

YOGA

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Prática ideal para quem procura manter o corpo e a mente em equilíbrio. As aulas tem como características o alinhamento corporal, a estabilidade, a permanência e a concentração. 


YOGATERAPIA

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Yogaterapia é a aplicação de técnicas do Yoga para a prevenção ou alívio das doenças mais comuns. As práticas consistem em simples posições físicas, em exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação.


YOGA INFANTIL

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Excelente meio de se exercitar, de forma lúdica e segura, desenvolve a força, a agilidade,o equilíbrio, a coordenação motora e o condicionamento físico, por meio de uma disciplina da mente e do corpo.

PRANAYAMA E MEDITAÇÃO

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A respiração é uma ferramenta poderosa para controlar as emoções. Ao praticar os exercícios você aprenderá a observar como respira e passará a ter mais controle sobre os ritmos respiratórios.


PILATES MASTER

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Aula voltada a melhorar a coordenação motora, as amplitudes de movimento, resistencia muscular, questões posturais e dores causadas pelo envelhecimento e sedentarismo, melhorando a capacidade funcional.


PILATES SOLO

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Aula que trabalha o corpo de forma global, com consciência corporal. Desenvolve o fortalecimento e alongamento dos músculos com objetivo de melhorar a postura, a força, a mobilidade, a agilidade, e o equilíbrio.



PILATES

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Método de exercícios físico que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos. Através de movimentos suaves e contínuos, dando ênfase na concentração, respiração, controle, precisão e centro de força. 

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Recomendado para quem tem pouco tempo e quer definição muscular, condicionamento físico e emagrecer. É uma aula de circuito de alta intensidade, com 30 minutos de duração, onde todo o corpo é envolvido.

HIIT

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É aplicado através de movimentos específicos que buscam o equilíbrio global dos músculos, atuando na prevenção de lesões, no recondicionamento físico pós lesões e cirurgias, e na melhora da performance de Atletas e praticantes regulares de modalidades Esportivas.

PREVENÇÃO DE LESÃO

TREINAMENTO FUNCIONAL

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A aula de Treinamento Funcional é baseada na prescrição de exercícios próximos aos movimentos naturais para qual o corpo humano foi feito, como por exemplo, agachar, empurrar, girar, pular, correr.

MUSCULAÇÃO

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Alcance seus objetivos com professores altamente capacitados, e um sistema moderno desenvolvido exclusivamente para alunos e professores Yogap.

PLANOS A PARTIR DE

R$ 165,00

YOGA

PILATES, MUSCULAÇÃO ou TR. FUNCIONAL

R$ 179,00

* valores para planos anuais 1x por semana

PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO

DESAFIO 30 YOGAP




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